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Domingo é o dia da preguiça para muita gente, mas vamos aproveitar que a Primavera e o Verão estão chegando e conferir essas dicas pra aproveitar o domingo ao máximo!
Prepare um café da manhã, daqueles.
Que tal um suco verde, iogurte, frutas e nuts para começar o domingo mais leve e saudável? 


Trabalho MODE OFF
Deixe seu trabalho TOTALMENTE de lado e aproveite o dia com sua família e amigos, nada melhor para seu corpo e sua mente do que relaxar e fazer o que realmente gosta!

Acorde cedo!
Ok, você não precisa acordar 6hrs da manhã, mas tente acordar por volta das 9hrs para aproveitar o dia! Melhorando seus hábitos aos domingos, sua semana renderá muito mais!

Movimente-se!
Depois de almoçar com sua família, que tal ir ao parque? Dar uma volta com seu cachorro ou até mesmo dar um pulo no clube e pegar aquela piscina gostosa de tarde?
 
Durma pelo pelo 8 horas 
Como você acordou cedo, é bom ter uma boa noite de sono para a semana que está por vir! Tente deitar entre 22 e 23h


Esperamos que tenham gostado das dicas, comecem a coloca-las em prática em todos os domingos! Ter uma boa qualidade de vida é super importante!

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