Benefícios do Açaí para sua saúde

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-CUeVzY9CorU/X_eK7vLXE5I/AAAAAAAAh3k/YHQ2V0MTkDE4vLJ_2RkIYy1gagREY6D-QCLcBGAsYHQ/s1200/TOP5-1200x565.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="1200" src="https://1.bp.blogspot.com/-CUeVzY9CorU/X_eK7vLXE5I/AAAAAAAAh3k/YHQ2V0MTkDE4vLJ_2RkIYy1gagREY6D-QCLcBGAsYHQ/s320/TOP5-1200x565.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ele é sucesso entre os adeptos da boa forma, sendo consumido antes da malhação para aumentar a disposição ou depois do treino, como forma de recuperar as energias. É o açaí, fruta tipicamente brasileira e de enorme valor econômico para o país.</p><div class="code-block code-block-4" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Essa frutinha do açaizeiro cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil. Além de carboidratos, oferece ainda fibras, proteínas, lipídios e boas quantidades de vitaminas C, E, B1 e B2.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ferro, cálcio e fósforo também são encontrados no açaí, que traz diversos benefícios à saúde. Veja quais são:</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Prevenção do Câncer – o açaí </span>contém antocianinas, antioxidantes que, segundo pesquisas, podem ter efeito preventivo importante sobre a doença.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E outra: ele traz um tipo de gordura essencial, o ácido oleico, que atua de três formas contra o câncer: atrasa o surgimento de tumores, bloqueia os genes que causam a doença e faz as células cancerígenas de se autodestruírem.</p><div class="code-block code-block-5" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Redução do colesterol – </span>essas mesmas antocianinas estão associadas à diminuição dos níveis de colesterol. É o que revela estudo publicado na revista Nutrição.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">De acordo com ele, ratos alimentados com dietas ricas em gordura juntamente com a polpa do açaí apresentaram redução de colesterol total e LDL quando comparados aos animais que receberam a mesma dieta, mas sem o fruto.</p><div class="code-block code-block-1" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="su-box su-box-style-default" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="su-box-title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">VEJA TAMBÉM</div><div class="su-box-content su-clearfix" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Assista:</span><a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=P3012550P&ap=1f60&src=qsshortcode" rel="noopener" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #5e3552; font: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank"> Em vídeo, Médico Revela Como EMAGRECER definitivamente de uma forma saudável, sem sofrimento e sem ir para academia.Clique aqui para assistir ao vídeo e entender como você pode fazer emagrecer também. </a><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">VÍDEO REVELADOR:</span><a href="https://app.monetizze.com.br/r/AJW53547?&src=qsshortcode" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #5e3552; font: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; vertical-align: baseline;">Veja como é SIMPLES e BARATO Emagrecer de uma forma Rápida e Certeira. E Ainda: SEM Exercícios Repetitivos, SEM Passar Fome e SEM Arriscar a sua Vida com Remédios e Fórmulas que prometem um Emagrecimento Milagroso…</a></p></div></div></div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Coração saudável –</span> como consequência da redução do colesterol, está a saúde cardíaca. Tudo porque o suco de açaí protege as artérias do endurecimento (aterosclerose). É o que mostra estudo divulgado em junho de 2011 da revista Atherosclerosis.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E mais: a gordura presente no açaí é parecida com a do azeite de oliva, isto é, faz bem a todo o sistema cardiovascular.</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ajuda ao sistema imunológico –</span> antioxidantes e altos níveis de vitamina C auxiliam na manutenção da imunidade.</li></ul><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Anti-inflamatório –</span> resultados promissores em pesquisas indicam que o açaí contribui com a redução de sintomas entre os pacientes com enfermidades provocadas por inflamação crônica, doenças autoimunes e asma.</li></ul><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antienvelhecimento – f</span>lavonoides e antocianinas presentes no fruto auxiliam na proteção das células, reduzindo sua degeneração e proporcionando um corpo mais saudável e jovem.</li></ul><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 15px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Proteção contra o Alzheimer</span> – a fruta possui substâncias que deixam o cérebro alerta por mais tempo, além de resguardar o órgão de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.</li></ul><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ee3839; font-family: Lato; font-size: 24px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 36px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Açaí: aproveite seus benefícios sem excessos</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Não restam dúvidas de que essa frutinha roxa traz muitas vantagens ao nosso organismo, e ainda é versátil, podendo ser usada em sucos, geleias, sorvetes, com cereais ou pura, entre outras opções deliciosas.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Na Amazônia, por exemplo, a forma tradicional é o açaí gelado com farinha de tapioca ou mandioca. Tem ainda o pirão da fruta, consumido com peixe assado.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Em média, 100 g de açaí oferece 65 calorias, ou seja, o mesmo que 100 g maçã e menos que 100 g de banana (105 calorias). Porém, a adição de ingredientes como açúcar, xarope de guaraná, granola e banana torna o produto bastante calórico.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Portanto, é bom ficar atento, pois esse fruto do açaizeiro pode comprometer o peso corporal. Tanto é que pessoas sedentárias devem evitar o conhecido açaí na tigela.</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ee3839; font-family: Lato; font-size: 24px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 36px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O açaí transmite a Doença de Chagas?</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se for o fruto que passa pela pasteurização adequada, com tratamento térmico correto, a resposta é não. Dessa forma, o protozoário Trypanosoma cruzi, causador da doença, é eliminado. E, normalmente, é esse tipo industrializado que é consumido nas grandes cidades.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Agora, o açaí higienizado precariamente possui o risco de transmitir a enfermidade. Então, evite consumir o alimento que não esteja dentro dos padrões de fabricação recomendados.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Faça uma boa escolha, saboreie o açaí com moderação e aproveite os seus benefícios com tranquilidade – e saúde!</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Até a próxima!</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #101010; font-family: Roboto; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fonte: http://querosaude.com.br/beneficios-acai-voce-sabe-quais-sao/</p>

Benefícios do Açaí para sua saúde

  Ele é sucesso entre os adeptos da boa forma, sendo consumido antes da malhação para aumentar a disposição ou depois do treino, como forma ...

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BENEFÍCIOS DA MANGA PARA A SAÚDE E BELEZA

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TwS8Uy2oY3k/X_eKkT0wV2I/AAAAAAAAh3c/mWrB4iWQdF4iY5mcJy4i3NtrhUGT7DbmACLcBGAsYHQ/s1024/benef%25C3%25ADcios-da-manga-chris-castro-3-1024x575.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="1024" src="https://1.bp.blogspot.com/-TwS8Uy2oY3k/X_eKkT0wV2I/AAAAAAAAh3c/mWrB4iWQdF4iY5mcJy4i3NtrhUGT7DbmACLcBGAsYHQ/s320/benef%25C3%25ADcios-da-manga-chris-castro-3-1024x575.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;">Vamos falar em fruta gostosa e da estação?! Vamos… As frutas da estação, ou seja, da safra, são as frutas que em alguns meses possuem melhor produção, ou seja, são produzidas em maior quantidade (e como consequência possuem menor custo) e com melhor qualidade nutricional. Assim, em outubro, temos algumas frutas na safra, entre elas a manga. Então leia nesse post um pouco mais sobre os benefícios da manga para a saúde e beleza.<span id="more-8625" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"></span></p><h2 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;">Benefícios da manga para a saúde e beleza</h2><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;">A manga é uma fruta muita rica em nutrientes, assim, com muitos benefícios para a saúde e beleza. Um dos nutrientes destaque é a vitamina A, além dês outros antioxidantes e fibras.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizelegibility;"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-8628" height="375" loading="lazy" sizes="(max-width: 668px) 100vw, 668px" src="https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benef%C3%ADcios-da-manga-chris-castro-3-1024x575.jpg" srcset="https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-3-1024x575.jpg 1024w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-3-300x169.jpg 300w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-3-768x432.jpg 768w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-3.jpg 1500w" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 5px 20px 20px 0px; max-width: 100%; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: bottom;" width="668" /></p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizelegibility;">Pode ser consumida em natura ou em forma de suco, geleias, vitaminas, saladas verdes, molhos ou juntamente com outros alimentos…</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizelegibility;">É uma fruta deliciosa e com benefícios:</p><ol style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;"><li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Combater a prisão de ventre </span>porque tem efeito laxante e melhora a digestão;</li><li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Ajuda a controlar a pressão</span> porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias;</li><li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Proteger as células e prevenir o câncer</span> porque é rica em antioxidantes;</li><li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Melhorar a saúde da pele</span> e proteger do sol, porque tem ação fotoprotetora;</li><li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Fortalecer o sistema imune</span>, ajudando a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante;</li></ol><h2 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;">Informação nutricional da manga</h2><div class="table-responsive" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;"><table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"><tbody style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Componentes</span></td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-rendering: optimizelegibility;">Quantidade por 100 g</span></td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Energia</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">52 calorias</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Água</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">83,5 g</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Proteínas</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">0,5 g</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Gorduras</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">0,3 g</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Carboidratos</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">11,7 g</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Fibras</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">2,9 g</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Vitamina A</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">300 mcg</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Caroteno</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">1800 mg</td></tr><tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;"><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">Potássio</td><td style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; text-rendering: optimizelegibility;">115 mg</td></tr></tbody></table></div><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;"> </p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizelegibility;">Assim, aproveitem os meses de outubro a janeiro, durante a safra, para consumir uma manga ainda mais doce, mais rica em nutrientes, mais fácil de ser encontrada e até mais barata.</p><div class="wp-caption alignnone" id="attachment_8627" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(240, 240, 240); box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; margin: 5px 20px 20px 0px; max-width: 96%; padding: 5px 3px 10px; text-align: center; text-rendering: optimizelegibility; width: 678px;"><img alt="" aria-describedby="caption-attachment-8627" class="wp-image-8627 size-large" height="501" loading="lazy" sizes="(max-width: 668px) 100vw, 668px" src="https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benef%C3%ADcios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160-1024x768.jpg" srcset="https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160-1024x768.jpg 1024w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160-300x225.jpg 300w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160-768x576.jpg 768w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160-339x254.jpg 339w, https://nutricaoebeleza.com.br/wp-content/uploads/2017/10/benefícios-da-manga-chris-castro-2-e1507510589160.jpg 1280w" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: bottom; width: auto;" width="668" /><p class="wp-caption-text" id="caption-attachment-8627" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; font-size: 11px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px 4px 5px; text-rendering: optimizelegibility;">Foto da Carol Barrios @casbarrios</p></div><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.34px; text-rendering: optimizelegibility;">Fica a dica!!</p>

BENEFÍCIOS DA MANGA PARA A SAÚDE E BELEZA

Vamos falar em fruta gostosa e da estação?! Vamos… As frutas da estação, ou seja, da safra, são as frutas que em alguns meses possuem melhor...

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Hidrate-se: Os benefícios de beber água

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Nbb6dBe8EXo/X_eKPOlbtwI/AAAAAAAAh3Q/2DjR3yb4DqMf39vIctM140NLm8Lq8P4EgCLcBGAsYHQ/s553/553x414_o_1eaf71prut659fd1mmqanr10i6a.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="414" data-original-width="553" src="https://1.bp.blogspot.com/-Nbb6dBe8EXo/X_eKPOlbtwI/AAAAAAAAh3Q/2DjR3yb4DqMf39vIctM140NLm8Lq8P4EgCLcBGAsYHQ/s320/553x414_o_1eaf71prut659fd1mmqanr10i6a.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p> <span style="background-color: white; color: #64686d; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-line;">No início, pode dar até a impressão de que tudo continua bem, mas rapidinho o corpo vai dar mostras de desidratação. “Além da sensação de sede, existem outros sinais como a urina com coloração amarelo-escuro e odor mais acentuado, e até uma leve dor de cabeça”, explica o nutricionista Alexsandro Wosniaki. Em médio prazo, essa “secura” pode se converter em problemas sérios. “Beber pouca água pode causar confusão mental, diminuição da capacidade motora, diminuição do desempenho durante o exercício, alterações da pressão arterial e problemas estéticos, como ressecamento da pele, cabelo e mucosas”, completa o especialista.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #64686d; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px 0px 10px; white-space: pre-line;"><br style="box-sizing: border-box;" />Ao menos dois litros por dia<br style="box-sizing: border-box;" />Para quem passa longe do filtro, imaginar ter de beber uma garrafa pet cheinha de água diariamente parece um desafio. Mas fica bem mais fácil pensar que são apenas oito copos durante todo o dia. Mais fácil ainda se você tiver uma garrafinha por perto o tempo inteiro.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />E até o cardápio pode ajudar. “Sempre que temos como base da nossa alimentação uma dieta rica em frutas, verduras e leite (alimentos que possuem entre 80 a 90% de água em sua composição) a ingestão de água pode ser menor. Quando temos uma dieta rica em alimentos não saudáveis (processados, embutidos, ricos em sódio, salgadinhos e biscoitos) devemos ingerir mais líquidos, pois esses alimentos são prejudiciais à saúde e contém pouca água em sua composição”, aconselha o nutricionista.<br style="box-sizing: border-box;" />Para quem costuma consumir muitas bebidas adocicadas e gaseificadas, Wosniaki dá uma dica. “Saborize a água com gotas de limão, laranja ou folhas de hortelã, isso substitui o consumo dos refrigerantes, que apesar de possuírem uma grande quantidade de água em sua composição, também contam com açúcar, sódio e outros aditivos químicos que podem levar à desidratação, pois o excesso será eliminado através da urina, aumentando, assim, a excreção de água do corpo. Sempre que sentir sede ou lembrar, tome água”, conclui.<br style="box-sizing: border-box;" />4 benefícios de beber água!<br style="box-sizing: border-box;" />1. Regulação da temperatura corporal<br style="box-sizing: border-box;" />A presença da água no organismo é que mantém a temperatura corporal adequada para que o corpo continue funcionando. Nos dias mais quentes e durante a prática de atividades físicas, quando a temperatura do corpo aumenta, a água é responsável por fazer o controle dessa temperatura através da transpiração.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />2. Desintoxicação<br style="box-sizing: border-box;" />A água auxilia na prevenção de doenças do trato urinário, pois ajuda a eliminar as toxinas através da urina. Além disso, ela também ajuda na formação e hidratação do bolo fecal, evitando problemas como a constipação intestinal.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />3. Absorção e transporte de nutrientes e oxigênio<br style="box-sizing: border-box;" />Responsável pela absorção e transporte dos nutrientes no organismo, a água leva a glicose até as células através da corrente sanguínea, distribuindo esse e outros nutrientes para que possam exercem a sua função. A ingestão ajuda a converter alimento em energia e também protege os órgãos vitais.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />4. Hidratação<br style="box-sizing: border-box;" />Além de hidratar o corpo, a água também é responsável pela hidratação da pele, unhas e cabelos. Ela interfere na textura e na elasticidade da pele, por isso, quando o corpo está bem hidratado, a pele também adquire um aspecto mais saudável.</p><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #64686d; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px;" /><div class="entry-thumbnail" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #64686d; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px;"></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #64686d; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px 0px 10px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Fonte:</span>SEMSAU</p>

Hidrate-se: Os benefícios de beber água

  No início, pode dar até a impressão de que tudo continua bem, mas rapidinho o corpo vai dar mostras de desidratação. “Além da sensação de ...

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10 tipos e sabores de sorvete para agradar a todos

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_ss65rWkU1A/X_eJwT7_pEI/AAAAAAAAh3I/Y_nYFsb8e9QIL3Up793Yc3AGP91e0vfuwCLcBGAsYHQ/s999/Tr%25C3%25AAs-tipos-e-sabores-de-sorvete-diferentes-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="999" src="https://1.bp.blogspot.com/-_ss65rWkU1A/X_eJwT7_pEI/AAAAAAAAh3I/Y_nYFsb8e9QIL3Up793Yc3AGP91e0vfuwCLcBGAsYHQ/s320/Tr%25C3%25AAs-tipos-e-sabores-de-sorvete-diferentes-1.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Sorvetes são sempre populares em qualquer lugar do mundo. Aqui no país, devido às altas temperaturas, ele ganhou um lugar cativo no coração dos brasileiros. Porém, os consumidores estão cada vez mais exigentes e querem ter uma experiência diferente, mesmo quando se trata da sobremesa.  Se quiser atender a todos os públicos, o ideal é ter um vasto cardápio, que vai agradar a todos os gostos. Para que você fique inspirado, trouxemos 10 tipos e sabores de sorvete para agradar a todos. Confira!</span></p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Por que ter um cardápio completo?</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">No mundo atual, as pessoas não querem perder tempo e preferem locais onde possam ter uma experiência gastronômica agradável e completa. No caso das sorveterias, é necessário ter um cardápio variado que atenda todos os públicos. Imagine se uma pessoa que tenha intolerância à lactose vai com sua família ao seu estabelecimento e descobre que não há nenhum sorvete que ela possa tomar? Provavelmente, ela vai para outro lugar, que tenha opções para todos.</span></p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">10 tipos e sabores de sorvete para agradar a todos</span></h2><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">1) Os tradicionais</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Os sabores tradicionais como chocolate, flocos e creme ainda lideram o ranking de sorvetes mais queridos por todos os tipos de público. Eles são valorizados por pessoas de todas as idades e todas as nacionalidades. São sabores clássicos, na maioria das vezes bastante cremosos, que nunca saem de moda. Evocam lembranças felizes e agradáveis da nossa infância ou de reuniões e refeições em família.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">2) De frutas</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Sorvetes com sabores de frutas, como morango, abacaxi, limão, entre outros são muito agradáveis ao paladar e desfrutam de grande popularidade em todo o mundo. Fazem bastante sucesso no verão e por serem bastante leves, são os preferidos para quem deseja uma sobremesa mais saudável, sem abrir mão do sabor. Além dos sabores mais comuns, algumas sorveterias incluem no cardápio frutas típicas da estação.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">3) Doces</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Essa categoria faz a cabeça do público infantil e dos adultos que são loucos por doces. Sabores como cookies, doce de leite, floresta negra e pavê têm uma grande aceitação entre um grande número de consumidores, que amam  uma sobremesa muito açucarada e não se importam com uns quilinhos a mais.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">4) Com álcool</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Preferido do público adulto, os sorvetes que levam álcool se popularizaram nos últimos anos. Se antes existiam algumas poucas opções como passas ao rum e sorvetes com conhaque na receita, hoje as sorveterias oferecem sabores como cerveja, vinho e até mesmo caipirinha.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">5) Sabores regionais</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Em alguns locais do Brasil, algumas sorveterias criaram sorvetes com produtos regionais, que acabam fazendo bastante sucesso entre os clientes. Sabores como cupuaçu, tamarindo, graviola e tapioca são algumas das inúmeras opções oferecidas nos cardápios regionais.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">6) Sorvete sem lactose</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Sorvete feito com adição de enzima lactase e, portanto, não contém lactose detectável tornando-o mais facilmente digerível para pessoas com intolerância à lactose. Na maioria das vezes, o produto é fabricado a partir do leite de soja, leite de arroz ou até mesmo do próprio leite da vaca, tratado com a enzima lactase. Esse tipo de sorvete vem crescendo nos últimos anos para atender as pessoas que possuem intolerância ou apenas seguem uma dieta restrita.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">7) Sorvete sem glúten</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Este tipo de sorvete é feito para atender o público que sofre com a doença celíaca, que é uma espécie de intolerância ao glúten. Também é consumido por pessoas com dietas restritas, que não querem consumir a proteína. Como alguns estabilizadores e outros ingredientes adicionados na produção de sorvete podem conter glúten, é necessário um cuidado redobrado na fabricação desse tipo de sobremesa, sobretudo com relação aos resíduos na</span><a href="https://polosulsc.com.br/produtoras-verticais-de-sorvete/" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2ea3f2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> máquina de sorvete</a><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">8) Sorvetes veganos</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Os sorvetes veganos vieram atender a um nicho específico que também vem crescendo nos últimos anos. Trata-se dos veganos, pessoas que, devido a questões éticas, não consomem nenhum tipo de produto com origem animal. Os sorvetes para esse público são preparados com misturas vegetais para evitar a adição de leite, e amido de arroz para imitar gordura.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">9) Sorvete diet</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Produto que teve algum componente extraído, como gordura ou açúcar. Eles são produzidos para atender a um público alvo que possui restrição na ingestão de algum componente específico; como os diabéticos, que não podem comer açúcar ou pessoas com ingestão controlada de gorduras.</span></p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">10) Sorvetes light</span></h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Os sorvetes light têm uma redução de, no mínimo, 25% de algum ingrediente, indicada na embalagem. Ao contrário dos alimentos diet, esse tipo de produto não foi desenvolvido para atender a nenhum grupo que possui algum tipo de restrição nutricional. Geralmente, eles são os queridinhos de pessoas que se preocupam com o bem-estar e a manutenção da saúde.</span></p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Conclusão</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Há uma infinidade de opções para</span><a href="https://polosulsc.com.br/por-que-e-tao-importante-inovar/" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2ea3f2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> diversificar o cardápio da sua sorveteria</a><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">, é só soltar a imaginação e escolher os tipos e sabores de sorvete que são mais adequados ao seu negócio.</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Agora que você viu a variedade de tipos e sabores de sorvete, que tal saber </span><a href="https://polosulsc.com.br/para-vender-mais-por-que-sorvete-sem-lactose/" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2ea3f2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">por que é importante trabalhar com sorvete sem lactose</a><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> e pegar algumas dicas de </span><a href="https://polosulsc.com.br/como-escolher-sua-maquina-de-acai-expresso/" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2ea3f2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">como escolher sua máquina de açaí expresso?</a></p>

10 tipos e sabores de sorvete para agradar a todos

Sorvetes são sempre populares em qualquer lugar do mundo. Aqui no país, devido às altas temperaturas, ele ganhou um lugar cativo no coração ...

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Feijão: Conheça hoje mais 4 benefícios desse grão para sua saúde

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-UcOwgveY65Q/X_EIqMyGmJI/AAAAAAAAh24/KKsF87scyvUkAiPs7QvFDgZTmkJ_KuXogCLcBGAsYHQ/s512/unnamed%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-UcOwgveY65Q/X_EIqMyGmJI/AAAAAAAAh24/KKsF87scyvUkAiPs7QvFDgZTmkJ_KuXogCLcBGAsYHQ/s320/unnamed%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Mundialmente conhecido e utilizado na culinária dos mais diferentes países, o feijão é um dos alimentos que ocupa o topo da lista de preferência dos brasileiros. Além de prático e muito saboroso em seu modo mais simples de preparo, ele ainda é um importante aliado da saúde.<span id="more-74" style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Em tempos de comidas cada vez mais industrializadas, fast foods, gorduras e sal em excesso, alimentos como o <a href="http://coperaguas.com.br/blog/2016/09/30/5-curiosidades-sobre-o-feijao/" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #ff8a00; text-decoration-line: none;" target="_blank">feijão</a> se tornam ainda mais importantes. Isso porque, ao consumirmos produtos orgânicos e nutritivos, nosso organismo recebe uma espécie de kit de proteção, que ajuda a afastar e a nos prevenir de uma série de doenças que nos atacam diariamente.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">No caso do feijão, as variedades são muitas, mas todas oferecem algum tipo de benefício para a saúde, isso quando o grão é consumido de maneira saudável e sem excessos.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Aqui no blog, por exemplo, já falamos de alguns <a href="http://coperaguas.com.br/blog/2016/08/09/conheca-5-beneficios-do-feijao-para-sua-saude/" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #ff8a00; text-decoration-line: none;" target="_blank">benefícios do feijão</a>, e ensinamos também a torná-lo ainda mais <a href="http://coperaguas.com.br/blog/2016/10/07/dica-coperaguas-aprenda-a-fazer-feijao-fit/" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #ff8a00; text-decoration-line: none;" target="_blank">saboroso e fit</a>. No post de hoje, vamos apresentar mais alguns benefícios do feijão para a sua saúde. Confira!</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Bold"; font-size: 2.7rem; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 3.5rem 0px 2rem;">#1 – Melhora o fluxo sanguíneo</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">O feijão contém boas doses de magnésio (um bloqueador do canal do cálcio), por isso, o consumo frequente desse alimento possibilita que as veias e as artérias possam relaxar, melhorando assim o fluxo sanguíneo, de nutrientes e oxigênio em nosso corpo.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Bold"; font-size: 2.7rem; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 3.5rem 0px 2rem;">#2 – Oferece ferro e energia ao organismo</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Por conter uma quantidade considerável de ferro, o feijão também aumenta a energia do corpo, ajudando, principalmente, mulheres grávidas ou em seus ciclos menstruais, que costumam perder um grande volume desse mineral nesses períodos.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Bold"; font-size: 2.7rem; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 3.5rem 0px 2rem;">#3 – Ajuda na prevenção da memória</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Outro benefício do feijão é que seu consumo ainda ajuda na prevenção da memória, isso porque oferece boas quantidades de tiamina – nome químico da vitamina B1 –, que é fundamental para células do cérebro.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Bold"; font-size: 2.7rem; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin: 3.5rem 0px 2rem;">#4 – Mantém os ossos saudáveis</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">O feijão é rico ainda em isoflavona – um composto orgânico de origem vegetal pouco presente na natureza – que ajuda a manter os ossos, a pele, os músculos e os órgãos saudáveis. Feijão preto, em particular, é a melhor opção!</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5c5c5c; font-family: "Corporative Sans Light", sans-serif; font-size: 20px; margin: 0px 0px 2.5rem;">Quer saber mais sobre esse alimento? Então, leia o post: <a href="http://coperaguas.com.br/blog/2016/10/14/feijao-e-arroz-a-combinacao-perfeita-quando-o-assunto-e-alimentacao-saudavel/" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #ff8a00; text-decoration-line: none;" target="_blank">Feijão e arroz: a combinação perfeita quando o assunto é alimentação saudável</a>.</p>

Feijão: Conheça hoje mais 4 benefícios desse grão para sua saúde

Mundialmente conhecido e utilizado na culinária dos mais diferentes países, o feijão é um dos alimentos que ocupa o topo da lista de preferê...

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VOCÊ SABE QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA CARNE VERMELHA?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-edfyepnm3Wg/X_EIRM38PbI/AAAAAAAAh2w/KgRRyzr3i0QrEntuO9lcZ2XeBlEJDZZuACLcBGAsYHQ/s512/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-edfyepnm3Wg/X_EIRM38PbI/AAAAAAAAh2w/KgRRyzr3i0QrEntuO9lcZ2XeBlEJDZZuACLcBGAsYHQ/s320/unnamed.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A carne vermelha faz parte do cardápio diário do brasileiro e há quem diga que uma refeição sem ela fica comprometida. Por algum tempo, porém, foi atacada como vilãs da saúde, mas isso ficou para a história e diversos cientistas e pesquisadores já comprovaram os benefícios da carne vermelha que, além de tudo, é muito saborosa!</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">1. É BASTANTE NUTRITIVA</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A carne vermelha é rica em diversos nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Podemos citar principalmente minerais e vitaminas lipossolúveis, além de ferro, zinco e vitaminas B6 e B12. A carne vermelha também é rica em proteína de alto valor biológico, aquela que representa grande parte do peso do corpo humano.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">Uma dieta com pouco equilíbrio desses nutrientes causa fadiga, anemia e dificuldade de cicatrização dos tecidos.</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">2.  FORNECE BOA QUANTIDADE DE PROTEÍNAS</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">O componente principal da carne bovina é a proteína. A concentração de proteína magra varia em torno de 30% e é geralmente de alta qualidade, contendo todos os 8 aminoácidos essenciais para o crescimento e manutenção do nosso corpo.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">Por isso, comer carne vermelha é muito indicado para quem passou por uma cirurgia e para os atletas em recuperação — ou em outros momentos e condições em que o tecido muscular está sendo reconstruído.</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">3. MELHORA O DESEMPENHO MUSCULAR</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A carne vermelha é fonte de alguns nutrientes que ajudam a melhorar o desempenho muscular, como a mioglunulina (responsável pelo transporte de oxigênio para os músculos), o ácido linoleico (nutriente importante para perder peso e promover a perda de gordura) e a creatina (que ajuda a restaurar ATP após o esforço muscular, uma molécula produzida durante a respiração celular, que dá energia ao corpo). </p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">4. AJUDA A COMBATER A DEPRESSÃO</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">Pouca gente sabe, mas a carne vermelha também é benéfica para a saúde mental. Ela é muito melhor que a carne de frango e de peixe no combate à depressão, devido à alta concentração de fenilalanina que apresenta. A fenilalanina ainda reduz o apetite, o que ajuda a emagrecer.</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">5. AJUDA A PREVENIR E TRATAR A DIABETE</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A carne vermelha ajuda a manter a glicemia mais estável, por isso seu consumo diminui alterações de humor, compulsão alimentar e ajuda a combater a resistência à insulina. Por isso, é ótima na prevenção e no tratamento da diabete.</p><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.75); font-family: "Open Sans"; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.3em; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">6. PREVINE A ANEMIA</h2><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A anemia é uma doença caracterizada pela diminuição da quantidade de células vermelhas do sangue e a capacidade dele transportar oxigênio. Normalmente, ela é causada pela falta de ferro no organismo e seus principais sintomas são cansaço e fraqueza.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">Um dos benefícios da carne vermelha é ser rica em ferro, principalmente quando está na forma de ferro heme. Encontrado apenas em alimentos de origem animal, o ferro heme é muito pouco encontrado nas dietas vegetarianas. E não é só isso: além de possuir forma altamente biodisponível de ferro, a carne também melhora a absorção de ferro não heme dos alimentos de origem vegetal.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">O medo do colesterol pode ser um temor que ronda os amantes de um bom churrasco, mas não precisa ser assim. O fator decisivo é saber a quantidade ideal, pois até mesmo comer uma quantidade menor do que a indicada pode ser prejudicial, gerando perda de massa magra e enfraquecimento dos cabelos e unhas, além da má recuperação dos tecidos.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px 0px 1.6em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">A quantidade ideal depende do tipo de corte. Por exemplo, um <a href="http://salegrillchurrascaria.com.br/blog/3-curiosidades-sobre-o-bife-conheca-a-historia-do-prato-pelo-mundo/?utm_source=blog&utm_campaign=rc_blogpost" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">bife</a> de filé mignon de 100 gramas possui cerca de 285 calorias, sendo mais calórico que um bife de patinho, alcatra ou lagarto. Cuidado com os excessos, mas não peque pela falta!</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgba(0, 0, 0, 0.5); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7em; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-break: break-word;">E você, gosta de churrasco? Já conhecia os benefícios da carne vermelha? Deixe nos comentários qual é o seu corte preferido e compartilhe sua opinião conosco!</p>

VOCÊ SABE QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA CARNE VERMELHA?

A carne vermelha faz parte do cardápio diário do brasileiro e há quem diga que uma refeição sem ela fica comprometida. Por algum tempo, poré...

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Laranja: Veja 10 incríveis benefícios para saúde e beleza

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SsQaldrBLX0/X_EH8YXRkHI/AAAAAAAAh2o/nl17mvfkSGAFFGs6vADGHKYbXg3EG_v0ACLcBGAsYHQ/s870/155.6.546.444994-870x500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="870" src="https://1.bp.blogspot.com/-SsQaldrBLX0/X_EH8YXRkHI/AAAAAAAAh2o/nl17mvfkSGAFFGs6vADGHKYbXg3EG_v0ACLcBGAsYHQ/s320/155.6.546.444994-870x500.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">As laranjas são uma deliciosa fruta com um sabor picante e um cheiro edificante. São compostas por vitaminas A, B e C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo, colina e outros nutrientes. Além disso, a fruta tem mais de 170 fitoquímicos e mais de 60 flavonóides com fortes efeitos anti-inflamatório e antioxidante.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Assim, combate doenças, efeitos do envelhecimento e fornece nutrição. A maioria dos benefícios de saúde desta fruta cítrica têm sido atribuídos ao seu conteúdo elevado de vitamina C.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Curiosamente, os investigadores italianos descobriram que beber um copo de suco de laranja fornece benefícios de proteção melhores do que simplesmente tomar suplementos de vitamina C.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #ff6600; outline: none; overflow-wrap: break-word;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; outline: none; overflow-wrap: break-word;">Aqui estão os 10 Maiores Benefícios da laranja para a saúde:</span></span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;">1) Aumenta a Imunidade</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Sendo uma fruta cítrica, laranjas são carregadas com vitamina C, que é essencial para fortalecer o sistema imunológico.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Vitamina C promove a produção de glóbulos brancos que lutam contra vírus, bactérias e outros invasores estrangeiros.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, laranjas contêm muitos polifenóis que protegem contra infecções virais.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Elas fornecem vitamina A, ácido fólico e cobre, todos os nutrientes que desempenham um papel crucial para estimular a imunidade.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Comer umas laranjas ou beber um copo ou dois de suco de laranja diariamente pode dar um impulso em seu sistema imunológico.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">2) Rejuvenesce a Pele</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">O conteúdo elevado de vitamina C nas laranjas a torna uma fruta excelente para a pele clara.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Essa vitamina antioxidante combate danos à pele causados pela exposição ao sol e poluição ambiental.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, desempenha um papel chave na formação do colágeno, melhorando a elasticidade da pele e reduzindo rugas.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Para obter os benefícios desse fruto cítrico para a pele, você pode comer laranjas, beber suco e também aplica-lo.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Você ainda pode usar as cascas da fruta para fazer uma máscara facial. O ácido cítrico em cascas clareia a pele e também abre os poros entupidos.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">3) Reduz o Colesterol</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Laranjas contêm pectina, uma fibra solúvel que armazena colesterol e elimina-os do corpo antes que seja absorvido pela corrente sanguínea.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, eles contêm a hesperidina flavonone que reduz o colesterol, bem como os níveis de pressão arterial.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Na verdade, pesquisas indicam que a flavanones presentes no suco de laranja baixa o colesterol LDL (ruim) e também aumentam a taxa de colesterol bom-para-mau.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Então, inclua uma laranja, bem como um copo de suco de laranja fresco em sua dieta regular para combater problemas de colesterol. Beber dois copos de suco de laranja fresco diariamente também ajudará a baixar a pressão arterial.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">4) Coração Saudável</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Sendo rico em antioxidantes, folato e potássio, são as laranjas ótimas para a saúde do coração.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Os antioxidantes, especialmente vitamina C, presente nas laranjas protegem as artérias dos radicais livres e prevenem a oxidação do colesterol.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, laranjas tem fitoquímicos que impedem que as plaquetas se colem e fortalecem os vasos sanguíneos que transportam oxigênio e nutrientes para as células do corpo.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Ácido fólico, ou vitamina B9, processa o aminoácido homocisteína no organismo.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Potássio é outro nutriente fundamental para a saúde do coração, que desempenha um papel fundamental nas funções do coração e contrações musculares.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, segundo pesquisa a hesperidina flavonone presente na fruta e seu suco contribui para o efeito protetor vascular.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Então, coma uma laranja fresca ou beba um copo de suco de laranja diariamente para manter a saúde do coração.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">5) Protege contra Artrite Reumatóide</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">De acordo com um estudo publicado no Jornal Americano de Nutrição Clinica, beber um copo de suco de laranja espremido na hora diariamente pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver artrite reumatóide.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Sendo uma boa fonte do antioxidante da vitamina C, suco de laranja ajuda a reduzir o inchaço e inflamação das articulações.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, seus fitonutrientes zeaxantina e a beta-criptoxantina protegem contra dano oxidativo que pode resultar em inflamação.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">6) Previne Pedras nos Rins</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">A grande quantidade de vitamina C presente nas laranjas também é excelente para a saúde renal.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Ajuda a reduzir o risco de desenvolver pedras no rim, aumentando o nível de citrato na urina, que neutraliza os ácidos e inibem a formação de pedra nos rins, ao reduzir a cristalização do ácido úrico e oxalato de cálcio.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Na verdade, pesquisadores sugerem que beber um copo de suco de laranja diariamente pode ser mais eficaz na prevenção de pedras nos rins do que outros sucos de frutas cítricas.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">7) Ajuda na Perda de Peso</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">As laranjas são um superalimento incrível para perda de peso.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">O alto teor de fibra e vitamina C da fruta promove perda de peso. A fibra mantem você saciado e ajuda você a comer menos ao longo do dia, a vitamina C converte a glicose em energia e ajuda na queima gordura.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, as laranjas são uma grande fonte de baixa caloria e sem gordura de nutrientes necessários para um corpo saudável.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Para obter melhores resultados, comece o dia com uma laranja e também beber um copo de suco de laranja fresco diariamente.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Fique longe de sucos de frutas embalados, muitos são carregados com adoçantes e conservantes.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">8) Previne o Câncer</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Laranjas também ajudam a prevenir o câncer por causa de seus compostos antioxidantes, como a hesperidina e naringenin que combatem os radicais livres.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Zeaxantina e carotenóides, em especial, protegem contra diferentes tipos de câncer, especialmente câncer de próstata.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Os compostos chamados albuminoides presente na fruta combatem o câncer de boca, mama, pulmão, pele, estômago e cólon.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Os pais também devem saber que um estudo publicado no Jornal Americano de Epidemiologia descobriu que a ingestão de suco de laranja e bananas nos primeiros dois anos de vida, pode reduzir o risco de desenvolver leucemia infantil.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, o suco de laranja contribui para a quimioprevenção mamária, câncer hepático e cólon.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">9) Mantém os Olhos Saudáveis</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Legumes e frutas amarelos e cor de laranja são excelentes para os olhos, eles são ricos em beta-caroteno, um precursor de vitamina A, que é vital para os olhos.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além de beta-caroteno, laranjas contêm outros carotenóides que são convertidos no organismo em vitamina A.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Os carotenóides luteína e zeaxantina, por exemplo, são importantes para proteger contra doenças oculares crônicas.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Além disso, a vitamina C e outros antioxidantes em laranjas, reduzem o risco de desenvolver catarata e retarda a progressão da degeneração macular relacionada à idade.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 32px; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding-top: 10px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: none; overflow-wrap: break-word;">10) Combate o Envelhecimento</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Laranjas são consideradas muito boas para o anti-envelhecimento.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Porque contém compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, que contribuem para o envelhecimento e uma série de doenças degenerativas.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">A pesquisa sugere que a vitamina C, que laranjas têm em abundância, é uma vitamina antioxidante essencial neste sentido.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Na verdade, um copo de suco de laranja pode cumprir um quinto da exigência diária de toda a quantidade necessária de vitamina c.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #353e44; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">Laranjas também previnem o envelhecimento prematuro da pele, assim como a vitamina C e beta-caroteno facilitam a reparação da pele.</p>

Laranja: Veja 10 incríveis benefícios para saúde e beleza

As laranjas são uma deliciosa fruta com um sabor picante e um cheiro edificante. São compostas por vitaminas A, B e C, cálcio, magnésio, pot...

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Conheça 10 bons motivos para beber leite todos os dias

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-08jYqAsUpKY/X_EHdc13mHI/AAAAAAAAh2c/YY9Ckny_zo8dIqVissdb1KLkF1O-wURjACLcBGAsYHQ/s512/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-08jYqAsUpKY/X_EHdc13mHI/AAAAAAAAh2c/YY9Ckny_zo8dIqVissdb1KLkF1O-wURjACLcBGAsYHQ/s320/unnamed.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balanço nutricional único, pois contêm proteínas, carboidratos e minerais. O teor de água do leite é de 90%, e a diluição desses nutrientes no meio líquido faz com que o conjunto nutricional da bebida seja melhor do que os nutrientes isolados. “Um dos motivos para que a recomendação do cálcio diário seja dada por meio do leite é porque toda essa composição facilita a absorção do cálcio pelo organismo”, explica a nutricionista Ana Beatriz Barrella, da consultoria RG Nutri.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">Ainda segundo a nutricionista, ingerir a quantidade de três porções de cálcio diárias recomendadas pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, pode trazer benefícios à sua saúde. Selecionamos bons motivos para você consumir esse alimento tão primordial. Confira!1) Leite ajuda a emagrecer – O consumo da bebida pode ajudar também no processo de perda de peso e, com isso, prevenir problemas como a obesidade. Estudos mostram que populações de diferentes faixas etárias que consomem leite são mais magras e menos predispostas a obesidade.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">2) Leite hidrata – O leite é constituído por 90% de água e também eletrólitos. Uma pesquisa da Universidade Loughborough School of Sports and Exercise Sciences, do Reino Unido, concluiu que o leite magro produz uma significativa melhora na reidratação após atividade física em comparação com outras bebidas, como água e alguns sucos de frutas.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">3) Leite ajuda no controle da diabetes – Estudos recentes mostram que o leite pode ser um importante coadjuvante no tratamento e prevenção deste problema. O alto teor de aminoácidos das proteínas do soro do leite pode afetar os processos metabólicos do organismo, favorecendo o controle da glicemia e a ação da insulina e, dessa forma, podem atuar positivamente no controle das taxas de açúcar no sangue.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">4) Leite ameniza as cólicas menstruais – Um estudo realizado na Jordânia afirmou que adolescentes que consumiam três porções de cálcio por dia, sentiam menos dores pelas contrações do que as que não consumiam, porque o cálcio participa nos processos de contração e de relaxamento muscular. O estudo sugere que sem o cálcio, o músculo permanece contraído por um maior tempo, causando dores.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">5) Leite é a maior e melhor fonte de cálcio: O leite representa a maior fonte alimentar deste mineral com uma excelente facilidade para ser absorvido. O cálcio presente no leite é fundamental para o crescimento e manutenção dos ossos e dentes.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">6) Leite é um alimento completo e versátil: Além de conter proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e minerais, o leite é um ingrediente fundamental da gastronomia. Participa, sem receio, de um grande número de receitas clássicas e triviais do dia a dia e é bem aceito  pelas crianças.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">7) Leite é um alimento seguro: Atualmente, a segurança do leite é garantida pelo processo <a href="http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/seguranca-alimentar/uht-o-que-e-isso-mesmo/" style="box-sizing: border-box; color: #a6c463; margin: 0px; padding: 0px;" title="UHT, o que é isso mesmo?">UHT (Ultra High Temperature)</a> utilizado nas embalagens longa vida, que emprega altas temperaturas durante o tratamento da bebida, o que impede a sobrevivência e o crescimento de microorganismos.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">8) Leite contém proteínas de alto valor biológico: As proteínas do leite, incluindo as proteínas do soro, além de seu alto valor biológico, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune, assim como fatores de crescimento.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">9) Leite ajuda a dormir melhor – O leite é considerado uma boa fonte de triptofano, que é um aminoácido essencial e indutor do sono em casos de insônias leves e moderadas.  Esse aminoácido é precursor da serotonina, que atua como um sedativo natural no cérebro humano. É por isso que para a insônia recomenda-se um copo de leite morno antes de dormir.</p><p style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; font-family: Avenir-Book, sans-serif; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">10) Leite é fundamental em todas as faixas etárias: O consumo do cálcio presente no leite traz benefícios para as pessoas em todas as faixas etárias. Para as crianças proporciona o crescimento saudável de ossos e dentes; para os adultos garante uma boa quantidade de massa óssea; para as gestantes é fundamental na formação do feto; e para os idosos evita a perda de massa muscular e óssea decorrente da idade avançada.</p>

Conheça 10 bons motivos para beber leite todos os dias

Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balanço nutricional único, pois contêm proteínas, carboidratos e minerais....

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